제피가루 효능 부작용제피가루란 무엇인가?제피가루는 한국 요리에서 자주 사용되는 조미료 중 하나로, 특히 고기 요리나 생선 요리에 풍미를 더해줍니다. 이 가루는 제피(Perilla frutescens)라는 식물의 씨앗을 갈아서 만든 것으로, 특유의 향과 맛으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 제피는 강한 향이 있는 허브이며, 이러한 특성 덕분에 다채로운 요리에서 주로 사용됩니다. 단순히 조미료의 역할뿐만 아니라, 제피가루는 다양한 건강 효능을 지니고 있기 때문에 대체 의학에서도 주목받고 있습니다.제피가루는 비타민, 미네랄, 다량의 항산화 물질을 포함하고 있으며, 그 중에서도 오메가-3 지방산이 풍부하여 건강에 많은 도움을 줍니다. 사용자들은 제피가루가 식사에 추가하면 맛뿐만 아니라 건강까지 챙길 수 있다고 말..