계피의 효능, 부작용 및 계피수계피의 효능계피는 다양한 건강 효능으로 유명합니다. 그 중 첫 번째는 항산화 성분이 풍부하다는 것입니다. 계피에는 폴리페놀이라는 항산화 물질이 있음으로써 산화 스트레스를 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 연구에 따르면, 항산화제가 풍부한 식단은 여러 만성 질환의 위험을 낮출 수 있습니다. 예를 들어, 심장 질환이나 당뇨병 같은 병의 예방에 기여할 수 있습니다.둘째, 계피는 항염증 효과도 알려져 있습니다. 우리 몸은 다양한 외부 요인으로 인해 염증 반응을 보일 수 있는데, 계피에 포함된 성분들이 이 염증을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 만약 지속적인 통증이나 염증으로 고민하고 있다면, 계피를 식단에 더 포함시키는 것이 좋습니다.게다가 계피는 혈당 수치를 안정시키는 ..