토마토 1개 칼로리와 영양 성분토마토의 기본 정보토마토는 세계적으로 가장 인기 있는 채소 중 하나로, 다양한 요리에 자주 사용됩니다. 그러나 사실 토마토는 과일입니다. 다양한 비타민, 미네랄, 그리고 항산화제를 함유하고 있어, 건강 식단에 꼭 포함해야 할 식품입니다. 100g 기준으로 볼 때, 토마토 1개(약 120g 기준)는 약 22칼로리를 포함하고 있습니다. 이는 다이어트를 하거나 건강한 식단을 유지하고 싶은 분들에게 매우 유익한 정보입니다.또한, 토마토는 수분이 많아 체내 수분을 공급하는 데 도움을 줍니다. 수분 함량이 약 95%에 이르므로 토마토는 수분 보충을 위한 좋은 선택지로 알려져 있습니다. 그로 인해 더위에 지친 여름철에도 적합한 재료입니다. 토마토의 역사와 재배 과정에 대해 알고 싶다면,..
