효능 제철 부작용제철 식품의 효능: 건강과 신체에 미치는 긍정적 영향제철 식품은 자연의 계절 변화에 따라 자생적으로 자란 식품으로, 그 시기에 가장 신선하고 영양가가 높은 식품이라 할 수 있다. 제철 식품을 섭취하면 다양한 건강상의 이점을 누릴 수 있는데, 첫 번째로는 영양소의 풍부함이다. 예를 들어, 봄철에는 미나리와 같은 식품이 선보이는데, 미나리는 비타민 C와 섬유질이 풍부하여 면역력을 높이는 데 큰 도움이 된다.또한, 여름철의 수박은 수분과 당분의 비율이 높아 여름의 더위를 식혀주고 수분 보충에 이상적이다. 지방이 적고 섬유질이 풍부한 제철 과일과 채소들은 소화 개선에도 도움을 줄 수 있다. 이러한 건강에 긍정적인 영향을 미치는 제철 식품은 우리 몸을 더욱 건강하게 유지하는 데 필수적인 역할을 한..
