마늘 효능과 혈당 조절마늘과 혈당: 기초 이해마늘은와 같은 항산화 물질을 다량 함유하고 있어, 신체의 활성산소를 감소시키고 장기 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 다수의 연구에 따르면 마늘이 혈당 조절에 긍정적인 영향을 미친다고 합니다. 구체적으로, 마늘 속의 알리신 성분이 인슐린 분비를 촉진하고, 간에서의 포도당의 저장과 방출을 조절함으로써 혈당 수치를 정상화하는 데 기여하는 것으로 알려져 있습니다.예를 들어, 한 연구에서는 당뇨병 환자에게 마늘을 꾸준히 섭취하게 했을 때 혈당 수치가 현저히 감소하였다고 보고되었습니다. 이는 마늘의 황 화합물이 인슐린 작용을 증진시켜 혈당을 조절하는 데 도움을 준다는 것을 시사합니다. 그러므로 마늘은 당뇨병을 앓고 있는 사람들이 식단에 적극적으로 포함시킬 만한 식품이라 ..
