살구의 효능: 기침, 피부 미용, 부작용 및 요리법살구의 효능: 다양한 건강 혜택살구는 그 맛과 영양이 뛰어난 과일로, 우리가 건강한 식생활을 유지하는 데 큰 도움을 줍니다. 살구에는 비타민 A, C, E, 그리고 여러 가지 미네랄이 풍부하여, 면역 체계를 강화하고, 피부 건강을 촉진하는데 중요한 역할을 합니다. 특히 비타민 A는 시력 개선에 도움을 주며, 이는 많은 사람들에게 잘 알려진 효능입니다. 살구의 고유한 주황색 색상은 이 과일에 베타카로틴이 포함되어 있음을 나타내며, 이는 항산화 작용을 통해 세포의 손상을 예방하는 데 기여합니다.또한, 살구는 수분함량이 높아 신체의 수분 밸런스를 유지하는데도 기여합니다. 건조한 기후에서 생활하는 사람들에게 특히 유익한 과일입니다. 또한 살구는 식이섬유가 풍부하..
